Se réveiller bien reposé peut faire toute la différence pour maximiser les aventures du lendemain. Voici un guide simplifié pour choisir la bonne température de sac de couchage pour vous et vos plans. 

 

POURQUOI LES SACS DE COUCHAGE INDIQUENT-ILS PLUSIEURS TEMPÉRATURES ?

Le test standardisé utilisé pour attribuer des cotes de température aux sacs de couchage (le test ISO) fournit trois seuils de température pour guider les utilisateurs, une cote CONFORT , une cote LIMITE et une cote EXTRÊME . Les noms peuvent être un peu trompeurs, mais la raison d'offrir les trois est que le confort de sommeil est une préférence très personnelle, et que vous dormiez au chaud ou au froid la nuit détermine la quantité d'isolation dont vous avez besoin dans votre sac. 

En règle générale, les sacs de couchage pour femmes sont plus isolants, ce qui les rend environ 10 à 15 degrés Fahrenheit plus chauds que les sacs pour hommes de même catégorie, en partant du principe que la femme moyenne dort plus froid que l'homme moyen. Mais beaucoup d'entre nous vivent pour enfreindre les règles, donc ces stéréotypes ne devraient pas déterminer aveuglément votre propre confort et votre sécurité. Il est préférable de savoir comment fonctionnent les évaluations pour vous assurer que vous choisissez le sac qui correspond le mieux à l'humeur de votre hypothalamus à 3h00 du matin. 

QUE SIGNIFIE CHAQUE TEMPÉRATURE ?

Selon le test ISO, la cote CONFORT est basée sur la température de l'air à laquelle la « femme moyenne » peut dormir confortablement toute la nuit (c'est-à-dire sans se recroqueviller en boule pour se réchauffer) . La façon dont nous aimons y penser est la suivante : si vous avez tendance à dormir froid - vous êtes le porc de couverture qui a toujours froid - alors vous devriez prêter la plus grande attention à la cote de CONFORT d'un sac . C'est la température la plus basse à laquelle votre sac est susceptible de vous procurer une bonne nuit de sommeil. 

La note LIMITE est basée sur la température à laquelle « l' homme moyen » peut maintenir son équilibre thermique en position recroquevillée . En gros, selon le test, « l'homme moyen » ne sera pas forcément à l'aise à cette température, mais il peut dormir sans dépenser d'énergie à frissonner et ne risque pas l'hypothermie (le scénario du rêve, non ?!). Une façon plus générale d'interpréter ces données consiste à les appliquer aux dormeurs chauds . Si vous avez le sommeil chaud , moins il y a de couches, mieux c'est ! - alors la température LIMIT est probablement la plus pertinente pour vous. C'est la température à laquelle votre sac ne doit être ni trop chaud ni trop froid. (Soyez prêt à compléter votre sac avec des couches supplémentaires si c'est la première fois que vous le testez !) 

La cote EXTRÊME donne une idée de la température de l'air avant qu'il n'y ait un risque sérieux de décès par hypothermie en quelques heures. De manière réaliste, vous voulez éviter de compter uniquement sur le sac pour survivre à cette température ; des couches supplémentaires, un feu ou le partage de la chaleur corporelle sont également probablement nécessaires. 

Quelle que soit la température du sac que vous choisissez, vous devez toujours bien vous préparer avant de dormir dehors. Vérifiez la météo avant de partir et laissez une marge de sécurité entre les dépressions nocturnes attendues et la note de votre sac. 

COMMENT CES ÉVALUATIONS SONT-ELLES DÉTERMINÉES?

Aujourd'hui, les sacs de couchage sont évalués selon la norme de l'Organisation internationale de normalisation, en utilisant la norme ISO 23537 ("le test ISO" auquel nous faisons référence ci-dessus). Le test consiste à placer un mannequin électronique lourdement instrumenté, vêtu de sous-vêtements longs, à l'intérieur du sac de couchage en question, et à les positionner tous les deux sur un matelas en mousse. La température de l'air est ensuite refroidie et la quantité d'énergie électrique nécessaire pour maintenir la température initiale du mannequin est mesurée. (S'il faut beaucoup d'énergie pour garder le mannequin bien au chaud, c'est que le sac n'est pas très chaud.) 

Grâce à des séries d'expérimentations, ces résultats ont été corrélés aux résultats dans le monde réel et le test peut aider à prédire le type de confort qu'une personne peut attendre du sac. C'est là que ça se complique, cependant : tous nos moteurs internes générant de la chaleur fonctionnent un peu différemment. Certains d'entre nous s'empilent sur les couvertures la nuit et certains d'entre nous dorment dans nos sous-vêtements avec la fenêtre ouverte en février. Les préférences individuelles, le métabolisme et l'âge peuvent tous jeter une clé dans le schéma simple ci-dessus. 

Nous avons fait de notre mieux pour traduire les informations en directives plus faciles à comprendre, mais il est important de garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas de règles strictes et rapides. Si vous avez besoin de plus de conseils pour choisir votre sac de couchage, notre équipe du service client se fera un plaisir de vous aider !